Хорошая реклама
Горные лыжи
Выбери тему

Нужно ли любителю зимнего спорта компрессионное бельё?

Многие начинающие спортсмены для тренировок подбирают самую просторную одежду. В ней они чувствуют себя свободно. Тем, кто только знакомится с упражнениями, нравится, чтобы ничего не мешало движениям.

Компрессионное бельё Venum

Однако те, кто в спорте давно, знают, что в одежде для спорта важнее не свободный крой, а способность сдавливать тело. Профессиональные спортсмены всегда перед тренировкой надевают компрессионное бельё для спорта.

Для чего же оно нужно? Об этом мы и поговорим в этой статье.

Зачем?

Как мы уже отметили, компрессионное бельё для спорта сдавливает тело тренирующегося человека. Вопрос заключается в том, зачем же нужно это давление.

Ответ прост: во время активных тренировок у человека повышается интенсивность тока крови. Истончённые участки сосудов раздуваются настолько, что начинают выделяться под кожей. Наиболее уязвимы в этом смысле конечности: руки и ноги спортсмена.

Некоторые «качки» считают, что бугры вен на накаченном теле — это красиво. Однако те, кто заботится о своём здоровье, понимают, что такая сосудная «гимнастика» далее может привести к серьёзным заболеваниям. Например, к варикозу.

Для того чтобы сосуды не имели возможности раздуться, и надевается компрессионное бельё для спорта. Оно обтягивает тело, забирая лишнее пространство, чтобы сосуды просто не могли растянуться.

Как появилось?

Такая обтягивающая одежда используется почти на протяжении целого века. Но далеко не всегда она использовалась исключительно спортсменами.

Сжимающее тело обмундирование изначально создавалось, для того чтобы помочь людям, страдающим от болезней сосудов. На них надевали специальные эластичные повязки, которые сдавливали тело и не давали растягиваться сосудам.

В медицине такой инвентарь используют и по сей день. Например, после родов или операций женщинам рекомендуют месяц ходить в специальных чулках, которые не позволяют появиться варикозу.

Позже идею о создании давящего одеяния переняли производители спортивной одежды. Долго считалось, что польза компресса тела — миф, выдуманный поставщиками упомянутой продукции. Однако сегодня многие учёные-медики высказались в пользу использования давящей одежды в спорте.

Теперь, когда польза от ношения компрессионного белья не подвергается сомнению, его с охотой покупают спортсмены различного уровня и даже те, кто только планирует начать тренировки. Правда, до сих пор многие любители зимних видов спорта не уверены в том, что давящая униформа им необходима. Ведь в ней сложнее сохранять тепло.

Мы попробуем разобраться, нужно ли лыжникам и сноубордистам приобретать описанную продукцию.

Бельё для зимнего спорта

Во-первых, спешим разуверить тех, кто считает, что в компрессионной одежде зимой труднее удерживать тепло. Для зимних видов спорта производится специальная давящая одежда, которая, помимо прочего, отлично согревает тело.

Во-вторых, отметим, что у тех, кто катается на лыжах или сноуборде, тоже повышается скорость тока крови, а значит, могут появиться проблемы с сосудами.

Это значит, что компрессионное бельё для зимнего спорта не просто желаемое, а необходимое.

Новичок или профессионал?

Почему-то люди, делающие первые шаги в мире спорта, или те, кто занимается спортом лишь ради развлечения, считают, что специальная одежда необходима лишь спортсменам-профессионалам.

Компрессионная футболка с длинными рукавами

Однако не стоит забывать, что тех, кто катается на зимних снарядах раз в год только ради развлечения, тех, кто тренируется редко, и тех, кто только начинает заниматься спортом, конечности совсем не натренированы. Поэтому проблемы с сосудами могут появиться уже при получении первых повышенных нагрузок.

Ни один врач не скажет вам, что раз вы только любитель, а не профессионал, можете не пользоваться компрессионным бельём. Это чревато проблемами, с которыми вам придётся долго и муторно бороться.

Как выбрать бельё для зимнего спорта?

Теперь, когда мы разбираемся в причинах необходимости носки давящей одежды, давайте разберёмся и в том, как подобрать идеальное компрессионное бельё для зимнего вида спорта. Но для начала давайте узнаем, какие детали спортивного гардероба делаются прессующими?

Виды

Компрессионное бельё для спорта бывает разным. На прилавках спортивных магазинов вы можете найти продукцию для облачения практически любой части тела.

На сегодняшний день распространены и востребованы следующие эластичные детали спортивного гардероба:

  • носки;
  • гетры;
  • гольфы;
  • шорты;
  • набедренные повязки;
  • лосины;
  • футболки с короткими или длинными рукавами;
  • майки;
  • комбинезоны.

Компрессионные гольфы

Мы не просим покупать вас сразу всю перечисленную продукцию. Однако для начала запастись хотя бы гетрами или гольфами — это разумно. Ведь в большинстве видов спорта именно ноги испытывают повышенные нагрузки.

Лыжникам и сноубордистам, как правило, рекомендуют пользоваться лосинами.

Но, конечно, важно купить не первый попавшийся продукт, а тот, который порадует вас своим качеством. Для того чтобы отличать хороший товар от плохого, нужно знать, как вообще устроена компрессионная одежда.

Как устроена

Такое бельё производится из специального спортивного трикотажа. Он очень пластичный, может растягиваться при надевании и сжимается при носке. Как правило, для пошивки используются нейлон, спандекс и полиэстер. Эти материалы позволяют коже дышать и пропускают наружу пот, не допуская прения.

Если речь идёт о крупных вещах, таких как комбинезоны, лосины, футболки, то, скорее всего, в этой одежде будут присутствовать давящие детали. Так, в мужских футболках иногда производитель освобождает от давления грудную клетку, чтобы спортсмену было легко дышать, а в лосинах — зону паха, чтобы не провоцировать у мужчин проблемы с потенцией.

Как выбрать?

  • Во-первых, покупайте компрессионное бельё для тех частей тела, которые испытывают максимальную нагрузку. Если вы лыжник — можете приобрести не только лосины, но и футболку с длинным рукавом. Ведь из-за использования лыжных палок ваши руки испытывают серьёзные нагрузки. Если вы сноубордист — можете позаботиться лишь о ногах.
  • Во-вторых, выбирайте одежду только вашего размера. Перед покупкой не поленитесь примерить товар (даже если речь идёт о гольфах). Слишком большая одежда окажется бесполезной и не обеспечит нужного давления. Слишком маленькая — нарушит кровоток.
  • В-третьих, узнайте, есть ли у изделия антибактериальная пропитка. Её наличие — большой плюс товара.
  • В-четвёртых, оцените внешний вид изделия. Оно должно вам нравиться. С психологической точки зрения проще вновь и вновь приступать к тренировкам тому спортсмену, которому внешне нравится его спортивная одежда.

Компрессионное трико

Поддержка или восстановление?

Обратите внимание на то, что существуют так называемые восстанавливающие вещи. Степень их давления меньше, чем у спортивного белья. Такую одежду надевают после тренировки, чтобы тело восстанавливалось в спокойном, а не в экстремальном режиме.

Приобретать такие вещи нужно тем, кто во время тренировок испытывает очень сильные нагрузки, после которых тело может пострадать из-за стрессового восстановления.

Бренды

Если при покупке этой недешёвой одежды вы не хотите слепо доверять неизвестным производителям, прочитайте краткую информацию о брендах, под которыми выпускается качественная сжимающая спортивная одежда.

  • Adidas. Эта компания у всех на слуху. И если где-то заходит речь о выборе спортивной одежды, не упомянуть этот бренд просто невозможно. Продукция этой фирмы больше подходит именно любителям зимних видов спорта. Adidas выпускает универсальные продукты, которые одновременно поддерживают здоровую температуру тела, отводят влагу и правильно сжимают туловище. Привлекает в товарах Adidas и то, что при неоспоримом качестве вещи этой фирмы стоят сравнительно недорого.
  • Nike. Ещё один гигант на рынке спортивной одежды. Начал выпуск продукции чуть позже, чем компания Adidas. Но буквально за несколько лет Nike научился создавать такие же универсальные изделия, как и выше упомянутый конкурент. Сегодня компрессионную продукцию Nike рекламируют спортсмены с мировыми именами. Однако, как ни странно, на самом деле многие профессиональные спортсмены считают одежду Nike и Adidas продукцией-ширпотребом, ориентированным на новичков. Сами же они выбирают профессиональные марки, которые далеко не у всех на слуху.
  • Venum, 2XU, Bad Boy, Under Armour. Мы перечислили эти марки подряд, так как среди них невозможно выбрать самого популярного или самого добросовестного производителя. Под этими брендами выпускаются профессиональные вещи, призванные защитить сосуды. Все они обладают одинаковыми качествами и даже стоят примерно одинаково. Единственная деталь, о которой нужно упомянуть, они не так универсальны, как вещи, выпускаемые с ориентацией на широкую аудиторию.

Футболка с длинным рукавом Adidas

Как использовать?

Вот вы уже купили отличный комплект белья и готов покорять горные склоны или нестись вперёд по лыжне. Теперь осталось лишь разобраться в том, как носится компрессионное бельё для спорта.

Здесь есть несколько правил, которые несложно запомнить.

  • Надевайте бельё только на голое тело. Между ним и вашим телом не должно быть никаких тканевых прослоек.
  • Надевайте компрессионную одежду только непосредственно перед занятием спортом.
  • Снимайте эти вещи сразу после того, как занятие будет окончено.

Последние два пункта связаны с тем, что при покое компрессионное бельё не помогает телу, а, наоборот, наносит ему вред. Когда тело недвижимо, кровь течёт по сосудам с обычной силой и скоростью. При давлении ей трудно течь по вашим сосудам. Из-за этого кровоток нарушается.

Чем заменить?

Мы понимаем, что мало кто из начинающих спортсменов готов сразу раскошелиться и купить качественное компрессионное бельё. Как вариант, его можно заменить. Для этого можно использовать медицинские эластичные бинты.

Но мы обращаем ваше внимание, что такая замена может быть опасна. Внимательно слушайте своё тело во время обмотки такими бинтами. Следите за тем, чтобы эластичная ткань не комкалась и не сворачивалась, чтобы давление на протяжении всей повязки было равномерным, достаточным, но не избыточным.

Компрессионные шорты

Также можно использовать специальные медицинские чулки, которые продаются в аптеках. Но мы снова и снова напоминаем, что эта продукция создаётся не для спорта и полноценного компрессионного защитного эффекта вы от неё не получите. Зато заплатите меньше.

Если у вас есть своё мнение по поводу того, нужно ли любителям зимнего спорта покупать компрессионное бельё, поделитесь им, пожалуйста, в комментариях. Нам интересна ваша точка зрения.

Комментарии к этой статье
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Максим:

    Да, она очень важна, хотя сам только недавно разобрался, в чем ее конкретная польза) Особенно мужчинам. Я как-то видел интересный выбор, а вот статью вашу прочитал и понял, в чем соль)

    Оставить комментарий