Не дайте морской болезни испортить ваш отдых

Даже тщательно спланированный отдых может быть испорчен возникновением морской болезни. От этого никто не застрахован, поэтому каждый человек должен быть подготовлен, знать правила профилактики и методы лечения этой напасти.

Морская болезнь

Что нужно знать про морскую болезнь

Морская болезнь, или кинетоз, если выражаться научным языком, наблюдается у тех людей, которые путешествуют на водном виде транспорта. Некоторые люди настолько впечатлительные, что ещё на суше при виде водного транспорта они уже ощущают недомогание.

Как ни странно, но медицина не знает истинных причин возникновения морской болезни и схемы её возникновения. Но всё же кое-какие сведения имеются и о них должен знать каждый, кто собирается путешествовать по воде. Ввиду того что судно осуществляет движения повторяющегося и неравномерного характера, у человека смещается центр тяжести. Эту ситуацию усугубляет посторонние и не самые приятные запахи, а также постоянный шум. Как только человек сходит на берег, все симптомы исчезают в большинстве случаев.

В группе риска находятся пожилые люди, дети и женщины в положении. О проявлении морской болезни свидетельствуют следующие симптомы:

головокружение постоянного характера;
тошнота и, как следствие, рвота;
изменение артериального давления как в большую, так и в меньшую сторону;
учащённое сердцебиение;
постоянная головная боль;
слабость во всём организме;
апатия и депрессия.

Ощущения, мягко сказать, не самые приятные, но всё же опасности для человека морская болезнь не несёт. Исключение составляют люди, у которых имеются серьёзные заболевания.

Сложно назвать точную цифру людей, которые плохо переносят поездки на водном транспорте. Также нельзя предугадать, насколько тяжело организм будет переносить нахождение на качающемся судне. Некоторые люди могут даже не придать большого значения лёгкому недомоганию, а для других путешественников облегчение наступит, только когда под ногами будет суша.

Методы профилактики

Морская болезнь — это не приговор. Если заблаговременно побеспокоиться и принять меры профилактики, то путешествие пройдёт успешно, а отдых не будет испорчен. Подготовка к предстоящему путешествию по воде должна начинаться за две недели до даты отправления. В течение этого времени стоит придерживаться следующих правил:

исключить из своего рациона любой алкоголь, колу, жирные блюда и кофе;
ежедневно выпивать два литра воды без учёта той жидкости, которая поступает в организм вместе с другой едой.

За сутки до начала путешествия необходимо выполнить следующее:

запастись специальными медикаментами, которые входят в лечение, и начать их приём;
иметь здоровый и продолжительный сон, который снизит содержание гистамина в крови;
максимально сократить время, которое придётся провести внутри лодки;
плотно кушать не рекомендуется, но и не кушать вовсе также плохо, лёгкая еда в незначительном количестве не навредит.

Методы лечения

Если морская болезнь всё-таки овладела вашим телом, потребуется облегчить своё состояние и по возможности быстрее нейтрализовать неприятные симптомы. В этом случае необходимо действовать по следующему плану:

Воду пьём часто, придерживаясь рекомендуемой нормы.
Увеличить приём витамина C, калия и минералов за счёт препаратов или продуктов (бананы, яблоки, имбирные галеты).
Занять место за штурвалом и взять на себя управление водным транспортом, если это возможно, и сосредоточиться на линии горизонта.
Много парусов ни к чему, парусность необходимо снизить при резких ударах.
Движение на полном курсе требует проверки шкотов и увеличения полноты хода.
Двигать головой необходимо как можно меньше, чтобы не увеличивать укачивание.
Как только первые симптомы начнут давать о себе знать, требуется закрыть глаза, чтобы ограничить поступление в мозг хаотичной информации.

Народные средства

Существуют и народные методы лечения морской болезни, которые также помогают устранить симптомы морской болезни. Главным спасителем является имбирь, который обязательно нужно включить в свой рацион. Он будет подавлять чувство тошноты. Хорошо себя зарекомендовали акупунктурные методы лечения болезни. Для этого существуют специальные браслеты и пояса, которые воздействуют на определённые участки тела. Можно обойтись и без специальных приспособлений, самостоятельно массируя ладони и область запястья.

Морская болезнь будет проявляться не так остро, если часто протираться влажным полотенцем, особенно в области висков и шеи. Лечение может заключаться в приёме валидола, валокордина, мятного экстракта или чая. Долька лимона, ментоловая конфета также помогут выйти из неприятного состояния.

Если путешествие по воде планируется быть длительным, то было бы неплохо заранее потренировать свой вестибулярный аппарат. Для этого хорошо подходят прыжки на батуте, волейбол, плаванье.

Лекарственные препараты

Фармакология не стоит на месте, разрабатывая новые способы избавления от симптомов морской болезни. Есть несколько разновидностей лекарственных препаратов, на которых основывается лечение:

средства от аллергии, или антигистамины;
специальные противоукачивающие лекарства, приём которых начинаться заблаговременно, чтобы их действие началось раньше, чем морская болезнь завладеет вашим телом;
препараты быстрого действия, созданные на основе алкалоидов красавки;
гомеопатическое лечение (Nux vomica, Авиа-море);
БАДы, например, «Попутчик».

Препарат "Авиа-море"

Выбирать любое из этих средств нужно осторожно. Каждое из них обладает побочными эффектами, ознакомиться с которыми нужно обязательно. Все они отпускаются без рецептов, но врача лучше всё-таки посетить и получить профессиональную консультацию. Выбранный препарат лучше испытать в спокойной обстановке, пока вы ещё находитесь на берегу.

Недавно появился инновационный метод, который демонстрирует неплохие результаты. На сегодняшний день самым оригинальным способом для устранения проявлений кинетоза является разработка швейцарских учёных. Они создали специальные очки с двойными стёклами. Пространство между стёклами заполнено жидкостью, которая создаёт иллюзию искусственного горизонта. За счёт этого в мозг перестают поступать хаотичные сигналы и человек просто не замечает качания судна. Эффект от таких очков, можно сказать, моментальный.

Морская болезнь — это не панацея, с ней можно и нужно бороться. Пусть ничто не омрачит ваш долгожданный отдых, а море станет хорошим другом, который не принесёт за собой неприятностей в виде кинетоза.