Почему стоит кататься на роликах

Как кататься на роликах

Почему после 40 стоит начать плавать: это полезно. Нужно только регулярно разминаться. Подберите подходящий стиль, следите за питанием и режимом и попробуйте аквааэробику

Если несмотря на постоянные тренировки вес стоит на месте, это значит вы совершаете весьма распространенные ошибки. Худеющие часто неправильно питаются, пьют мало воды, недобирают нагрузку во время тренировок или вовсе пренебрегают силовым тренингом. Многие выбирают монотонные занятия, а также неправильно интерпретируют результаты.