Правила прыжков с трамплина на водных лыжах

Сложно оставаться равнодушным и сохранять хладнокровное спокойствие при виде спортсменов, которые совершают прыжки с зимних трамплинов. Этот вид спорта является зрелищным, эффектным, опасным, захватывающим и для спортсмена, и для зрителя.

Прыжки на лыжах с трамплина на воде не уступают по своей зрелищности аналогичному зимнему виду спорта. Этот спорт является более сложным, поскольку удерживать равновесие на воде гораздо сложнее, чем на земле или даже на скользком льду. Но нет ничего невозможного для человека, у которого есть желание и стремление.

Все этапы выполнения прыжков на водных лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах — это вершина мастерства, максимум удовольствия и экстрима. Решаются на такой шаг только опытные спортсмены, которые уверенно стоят на лыжах и досконально изучили на практике этот спорт. Выполнение прыжков должно проходить по правилам, чтобы можно было избежать травматизма и достичь превосходных результатов.

Теоретическая часть

Начинать обучение стоит с ознакомления с теорией. Для начала потребуется хорошо изучить оборудование, которое используется для прыжков. Главным элементом является трамплин. В стандартном виде он имеет форму наклонной плоскости, длина его достигает 6,5 метра, а ширина составляет 4 метра. Верхняя часть стандартного трамплина возвышается над водой на расстоянии 1,5 метра (для женщин) или 1,8 метра (для мужчин).

Дистанция для прыжков имеет форму прямоугольника 200 на 28 метров. Расположение трамплина ориентировано на осевую линию дистанции. Между трамплином и дистанцией расстояние равно 125 метрам.

Катер может передвигаться с любой стороны от трамплина, но обязательно в пределах дистанции. Свой путь он может прокладывать только параллельно относительно одной из боковых сторон трамплина. Прыжки на лыжах с трамплина могут предусматривать любые трюки и манёвры, и даже заход на трамплин может совершаться любым из существующих способов. Скорость катера не может превышать максимально возможные показатели: для женщин верхняя граница составляет 45 км в час, а для мужчин — 60.

Правила хорошего прыжка

Чтобы спортсмену прыжок был засчитан, он должен соответствовать определённым требованиям:

• прохождение через трамплин;
• приземление на воду без падения;
• пересечение линии выходных буёв.

Такие требования были введены относительно недавно. Ранее прыжки оценивались только по длине, но такая схема не стимулировала спортсменов развиваться и совершенствовать свою технику. Поэтому высоких результатов на международных соревнованиях ожидать не приходилось. С новыми требованиями этот спорт становится более красивым и грациозным, а не просто зрелищным.

Начальный этап

Для новичков прыжки на лыжах с трамплина выполняются по следующей схеме:

1. Перед трамплином занимаем нормальную стойку, о которой знает каждый лыжник.
2. За 20 метров до трамплина группируемся (ноги сгибаются в коленях до образования прямого угла между голенью и бедром).
3. Рукоятка троса берётся на себя, а локти приближаются к корпусу тела.

Здесь была описана глубокая группировка, в которой проходит весь прыжок до самого становления на воду. Трамплин пересекается по диагонали в том направлении, котором передвигается катер. Такое направление выбирается как бы само собой, поскольку катер увлекает за собой спортсмена, перетаскивая его в свою сторону. Ввиду таких особенностей необходимо заходить на трамплин не посередине, а с дальнего его угла относительно катера.

Во время преодоления трамплина спортсмен должен потянуть края лыж на себя. Это позволит в дальнейшем удачно приземлиться, поскольку лыжи будут иметь определённый угол, который будет больше, чем угол подъёма трамплина. Таким образом, лыжи не войдут в воду под углом, а приземлятся на её поверхность.

Ещё один важный момент заключается в равномерной загрузке каждой лыжи во время прохождения через трамплин. При несоблюдении этого требования будет невозможно удерживать равновесие, положение тела будет неустойчивым и падения не получится избежать. Этот спорт может быть малотравматичным, если придерживаться несложных правил.

Во время приводнения нужно следить за слабиной буксирного троса, которая формируется при полёте. Выбирать уровень слабины можно за счёт притягивания к себе его рукоятки. Делать это необходимо на уровне груди/пояса. Когда приводнение успешно завершено, необходимо встать в стандартную позу. Не менее 20 успешных прыжков потребуется совершить, чтобы можно было переходить к следующему этапу.

Прыжки с распрямлением на вершине трамплина

Набравшись немного опыта в совершении прыжков с трамплина нормальной высоты, можно начинать увеличивать начальную высоту прыжка. Осуществляется это за счёт прыжков, во время которых увеличивается начальная высота прыжка. Для этого необходимо резко выпрямиться в момент нахождения на самой вершине трамплина.

При таких прыжках действия спортсмена идентичны тем, что были описаны в предыдущем разделе. Но если там пересечение трамплина осуществлялось по диагонали, то в этом случае путь должен проходить по прямой линии, максимально близко к центру.

Процесс распрямления должен начинаться сразу же при заходе на плоскость трамплина, полностью оно заканчивается на его вершине. Важно оттолкнуться сразу двумя ногами с одинаковой силой. Только в этом случае можно сохранить равновесие во время полёта. Кроме этого, воднолыжник должен придерживаться следующих правил:

1. Тело максимально выпрямлено.
2. Ноги прямые подобно натянутым струнам.
3. Концы лыж смотрят немного вверх, а не прямо.
4. В прямых руках зажата рукоятка троса, которая находится в области бёдер.

Чтобы удар о водную гладь был не таким сильным, необходимо приводняться на прямые ноги, которые будут выполнять роль амортизаторов. 15 успешных прыжков будет достаточно для того, чтобы можно было осваивать этот спорт дальше.

Прыжок с двойным срезом

Правилами соревнований установлена максимальная граница для скорости катера. Выше этой отметки разгоняться нельзя. Но ведь спортсменам необходимо повышать свои результаты, в том числе увеличивать длину своего прыжка. Ввиду таких обстоятельств появился метод «двойного среза».

Спортсмен должен зайти на трамплин под углом относительно осевой линии. Путь прокладывается по диагонали, но не в сторону катера, а к верхнему углу, который находится дальше от движущегося судна. Перед трамплином спортсмену необходимо уйти от катера на максимальное расстояние к спокойной воде. По мере приближения к трамплину путь спортсмена всё больше напоминает дугу, которая проходит через две волны, оставшиеся от катера. Такая техника позволяет развить скорость, которая будет превосходить скорость катера.

Спорт на таком уровне требует умения выбрать правильный момент для начала движения по дуге. Если начать раньше, чем это нужно, то скорость воднолыжника не достигнет необходимого показателя. А при позднем заезде можно вовсе не успеть в нужное время подойти к трамплину. Кроме своевременного начала движения, при таких сложных прыжках необходимо соблюдать следующие правила:

1. Во время передвижения по дуге спортсмен должен принять и сохранять хорошую группировку.
2. Во время упора необходимо обеспечить закантовку лыж.
3. Вес распределяется равномерно на обе ноги при дуговом движении.
4. При нахождении в положении упора внутренняя лыжа загружается больше.
5. Боковой наклон перед трамплином недопустим.
6. При заходе на трамплин трос подтягивается, а тело начинает выпрямляться.

Поскольку скорость развивается достаточно большая, то передвижение по трамплину занимает меньше секунды. А значит выпрямление должно быть резким и эффективным. Чтобы во время полёта положение тела было устойчивым, требуется соблюсти следующие правила:

1. Ноги прямые, а лыжи располагаются строго параллельно друг к другу.
2. Корпус располагается параллельно лыжам и немного согнут в области поясницы.
3. Одна рука плотно прижимается к телу, а другая, с тросом, вытягивается вперёд и наклоняется вниз.

Соблюдение этих правил крайне важно для успешного завершения прыжка. Этот спорт не терпит ошибок и недочётов, особенно на таком профессиональном уровне. При выполнении завершающего этапа трос необходимо удерживать обеими руками, но разным хватом. Крайне важно приводниться одновременно на обе лыжи и качественно самортизировать ногами.

Как оцениваются прыжки на международном уровне

Спорт на воде, который предусматривает выполнение прыжков посредством прохождения трамплина, имеет единую международную систему оценивания. Высшая отметка — 10 баллов. Эта оценка складывается из следующих моментов:

1. За приближение к трамплину и его преодоление начисляется 1 балл.
2. За путь в воздухе присуждается 4 балла.
3. Конечный этап и выезд за пределы трассы оценивается в 5 баллов.

За каждое нарушение от 10 баллов, которые являются максимальными для каждого спортсмена, отнимается определённое количество баллов. Нарушения могут быть самыми разными: потеря равновесия, удерживание лыж на разном уровне, несвоевременное выпрямление, касание воды любой частью тела во время приводнения и другие моменты, которые выходят за пределы идеальной техники.

Каким бы ни был сложным и даже опасным этот спорт, но он постоянно привлекает новых спортсменов. Каждый сезон ставятся более высокие рекорды, открываются новые имена, разрабатываются совершенные техники. Этот спорт только начинает развиваться, и у него точно будет большое будущее. Устройте себе экстремальное летнее развлечение на водных лыжах с трамплином.