Рацион и диета
Выбери тему

5 распространенных мифов о том, как худеют модели

Модельная стройность все реже ассоциируется с волшебными таблетками, изнуряющими голодовками и строгими диетами. Но находятся еще маловеры, убежденные в том, что подиум и здоровье противоречат друг другу, а чтобы оставаться в профессии, моделям приходится отказываться от еды. Прямо сейчас развенчиваем популярные мифы о достижении идеальной фигуры.

Они голодают

Голодание вызывает вялость, апатию и слабость. Не стоит объяснять, что эти состояния невозможны при плотном графике подиумных красоток. Показы, репетиции, перелеты, светские мероприятия – чтобы сохранять силы для такого темпа и при этом выглядеть эффектно, нужно хорошо питаться.

И они едят:

  • плотно – достаточно питательных веществ для поддержания трудоспособности;
  • правильно – никакого злоупотребления мучным и сладким;
  • сбалансированно – соблюдается оптимальный баланс белков (30-40%), углеводов (40-50%), жиров (20-25%).

Здоровое, осознанное питание не допускает налегания на шоколад или бургеры (впрочем, иногда можно позволить себе и это), но и голодные мучения исключает. Ведь красивым способен быть только здоровый человек, а не замучивший себя голодовками до темных кругов под глазами, анемии и обмороков.

Стройность – это не голодание, а правильные пищевые привычки.

Они все на жесткой диете

Какой бы эффективной ни казалась диета, ее результат всегда временный. С окончанием диеты лишний вес с лихвой возвращается. А все время на диете сидеть не получится и нельзя. Да, перед показами и съемками возможна неделя-другая ограничений в питании. Чаще всего это разгрузочные дни. Но все же модели предпочитают стабильно оставаться в форме, чтобы не устраивать организму стресс перед и без того довольно нервными и напряженными неделями мод.

У них тоже есть свои слабости и пищевые пристрастия: кто-то обожает мороженое, а кому-то сложно представить жизнь без ежедневного чизкейка. Но они несут за это ответственность, компенсируя отклонения от ЗОЖ-питания спортом и физической активностью.

Они худые от природы

Это нам там кажется. Ведь любому хочется верить, что причины его собственных проблем с весом не в безволии, а в «неправильной генетике». А тем, кто красиво дефилирует по подиуму, «просто повезло».

Нет, за этой естественной худощавостью стоит большой труд, ответственное отношение к своему рациону и образу жизни. Они просто не могут позволить себе такие привычки, как стрессовое переедание или снисходительное отношение к появлению лишнего веса.

Сверхплановые килограммы быстро устраняются приведением питания в норму и спортивными нагрузками, потому что их фигура – это способ заработка и фактор успеха.

Они не тренируются

Этот миф как бальзам на душу для ленивых полнушек, которые никак не доберутся до спортзала. Но не нужно обманывать себя: модели – девушки очень подтянутые и телосложение, как правило, имеют весьма спортивное.

Как можно сомневаться в том, что одним здоровым питанием совершенной фигуры не добиться? Тут необходимы регулярные интенсивные физические нагрузки. Да и сама работа модели не располагает к сидячему образу жизни: не каждый выдержит часовые дефиле на показах, беготню с кастинга на кастинг, постоянные перелеты и съемки. Это похлеще, чем три часа аэробики в неделю. Образ жизни девушек с обложки – сплошная аэробика.

Они применяют липолитики

Это препараты контурной пластики, инъекции которых расщепляют жировые отложения в определенных областях. Не исключено, что модели пользуются этими средствами. Прибегают они и к пластической хирургии.

Но такие уколы для похудения дают краткосрочный результат, а нарастить новые килограммы можно за считанные дни. Без спорта и здорового рациона эффект от таких процедур близок к нулю.

Формула похудения по-прежнему незыблема: тратить энергии больше, чем потреблять.

Мифы развенчаны: в борьбе за стройность волшебные пилюли и мучительные голодовки не смогут одолеть неправильный образ жизни.

Страшилки о доводящих себя до анемии моделях пусть остаются в 90-х, а мы с вами знаем, что активность, спорт и здоровое питание – единственно возможный путь к стройности и красоте и путешествие длиною в жизнь.

Комментарии:
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Оставить комментарий