; ;
Как выбрать горные лыжи? Классификация по назначению, по ширине талии, по длине, по жесткости, по склонам и по уровню мастерства.
Стойка "плуг". Как загружать лыжи. Спуск в плуге по прямой, остановка плугом. Спуск в плуге по диагонали.
Самоучитель по горным лыжам. Как поставить лужи в плуг, как сделать первые повороты. Правильная стойка. Упражнения. Правильные ощущения в стопе и в голени. Положение рук.
Как научиться кататься на горных лыжах? Как устроены лыжи. Учимся надевать лыжи, двигатья по прямой, тормозить и поворачивать плугом, упором и на параллельных лыжах.
Какие бывают горные лыжи? По уровню катания, по радиусу поворота, по виду снежного покрытия, по видам спорта. Трассовые и внетрассовые.
Как купить лыжи? Типы лыж - по назначению, по радиусу поворота, по уровню катания. Правильный выбор ростовки. Какие лыжи подойдут начинающему.
Состав комплекта снаряжения: бипер, щуп, лопата. Методики поиска и откапывания попавшего в лавину: 15 минут, чтобы спасти жизнь, иначе пострадавший задохнется.
Бипер - лавинный трансивер. Надеваем на себя, если передвигаемся по лавиноопасным местам. Срок работы батареи, как пользоваться, как быть с мобильником.
Видеорепортаж с чемпионата мира по спуску на лыжах на скорость. Чемпионат проходил во французских Альпах, на горнолыжном курорте Варс.
Установлен новый мировой рекорд скоростного спуска. Работать на пределе человеческих возможностей спортсмену помог аэродинамический костюм из углепластика.
Спор лыжников и сноубордистов о том, чей спорт лучше, будет вечным. Однако, как определиться тому, кто только собирается начать кататься по снежным склонам? Разбираемся в достоинствах и недостатках каждого снаряда.
Некоторые горнолыжники при спуске развивают такую же скорость, как и автомобили Формулы-1. Разбираемся, кто поставил рекорд скорости на лыжах и как достичь высоких результатов.