Новости
Выбери тему

Как мужчине поднять тестостерон после 50 лет

Ни цели в жизни, ни сил ни на что нет? Если вы мужчина, то скорее всего виноват низкий уровень тестостерона. Особенно такая проблема характерна для мужчин старше 50 лет. В результате могут возникать проблемы в репродуктивной системе, в частности, страдает эректильная функция. В этой статье вы найдете способы, как повысить тестостерон для людей старше 50 лет без вреда для здоровья.

Норма тестостерона в 50 лет

В возрасте 50 лет уровень мужского полового гормона может варьироваться от 6,68 до 25,7 нмоль/л. Такие показатели могут меняться в зависимости от ряда факторов. При наличии заболеваний простаты тестостерон снижается.

От чего зависит показатель уровня тестостерона

На понижение уровня полового гормона влияют такие факторы, как:

  • недосыпание;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • доброкачественные опухоли предстательной железы;
  • нерегулярный секс;
  • прием глюкокортикостероидных медикаментов;
  • пассивный образ жизни;
  • патологии яичек;
  • неправильное питание.

Повышение же тестостерона отмечается у мужчин, регулярно занимающихся спортом, особенно тяжелой атлетикой.

Народные средства для поднятия тестостерона

Эффективные народные средства:

  1. Сладкая смесь. Дополнительно потребуются подсушенные грецкие орехи без скорлупы, которые нужно смешать 1:1 с медом и принимать по 1 ст.л. в день через 1 час после еды. Курс лечения – от 2 месяцев.
  2. Зверобой. 1 ч.л. травы нужно залить 300 мл кипятка и настаивать не менее 1 часа. Затем жидкость профильтровать и принимать трижды в день перед едой по 50 мл в течение 2-3 недель.
  3. Шишки хмеля. Сухое и измельченное сырье в количестве 20 г следует залить 1 стаканом кипятка. Варить на тихом огне 10 минут, потом остудить и профильтровать. Принимать трижды в день по 100 мл за полчаса до еды курсом в 40 суток.

Для усиления эффекта сочетайте сразу несколько рецептов.

Продукты для повышения тестостерона

Для повышения уровня андрогенного гормона необходимо употреблять мясо, лучше всего курятину и индейку в отварном виде. Стимулируют выработку тестостерона также:

  • овощи и фрукты, особенно капуста брокколи, шпинат, чеснок и апельсины;
  • орехи (фисташки и грецкий орех);
  • сухофрукты (чернослив, курага и изюм);
  • творог, кефир и сметана;
  • тыквенные семечки;
  • петрушка и укроп;
  • приправы, особенно имбирь и куркума;
  • яйца;
  • красная рыба;
  • морепродукты (креветки и мидии).

Чтобы не усугубить проблему, исключите из меню кофе и алкоголь.

Растительные средства для повышения тестостерона

Для устранения последствий низкого уровня мужского гормона и для его повышения можно принимать препараты на растительной основе, такие как:

  1. Трибестан. Содержит сухой экстракт травы якорцев и способствует стимуляции половой активности.
  2. Настойка женьшеня. Повышает уровень андрогенов и улучшает сексуальную активность, препятствуя нарушению эректильной функции.
  3. Ловелас Форте. Имеет комплексный состав, который включает экстракт китайского кордицепса, корень незабудки и эврикомы. Препарат нормализует гормональный фон и благотворным образом сказывается на выработке сперматозоидов.
  4. Настойка элеутерококка. Способствует улучшению эрекции и стимулирует продукцию андрогенов. Противопоказана лицам с повышенным давлением.
  5. Паритет. Содержит экстракт эурикомы, коры йохимбе, имбиря и пантов марала, а также витамин Е. Препарат регулирует гормональный фон, усиливает эрекцию и улучшает общее самочувствие мужчины.

Хороший эффект также производят Трибулус и настойка левзея. Первое средство включает алкалоиды, сапонины, флавоноиды и гликозиды, необходимые для поддержания мужского здоровья. Настойка левзея оказывает стимулирующее действие на половые железы.

Если у вас есть свои рецепты, поделитесь ими в комментариях!

Комментарии:
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Оставить комментарий