Как оптимизировать тренировки: 7 полезных гаджетов для спортсмена

Мода на ЗОЖ все больше и больше набирает обороты. Современные технологии идут в ногу с модными трендами и предлагают спортсменам делать занятия интересными и занимательными. Гаджеты помогут контролировать физиологические данные человека (пульс, калории, шаги и т.д.) и личные рекорды. С такими умными помощникам заниматься – одно удовольствие.

Кардиодатчик

Этот гаджет измеряет пульс спортсмена. Аксессуар востребован, поскольку контроль сердечного ритма необходим для многих тренировок. Девайс надевают на грудную клетку, чтобы приспособление за счет импульсов могло считать работу сердца. Кардиодатчик подойдет не только профессионалам, но и новичкам. Тренировки с устройством проходят более эффективно и интенсивно. 

Среди достоинств прибора можно выделить следующие:

• контроль ЧСС;
• дает возможность заниматься спортом даже тем, кто страдает сердечным заболеванием;
• позволяет держать пульс в нужной зоне;
• долговечность;
• водонепроницаемость;
• совместим со смартфонами.

Однако у кардиодатчика есть несколько минусов:

• неудобно носить людям с лишним весом;
• не подходит для интервальных тренировок, потому что не может уловить резкие скачки пульса;
• для грамотного использования спортсмен должен иметь представление о зонах работы сердца, которые вычисляются индивидуально.

Фитнес-трекер

Фитнес-трекер – это самый популярный гаджет у спортсменов. Он представляет собой браслет с различными функциями ( подсчетом калорий, расстояний, контролем пульса и т.д.). Обычно заряда хватает на пять дней. Кроме того, аксессуар хорошо синхронизируется с телефоном и постоянно обновляет данные.

К преимуществам девайса можно отнести:

• наличие шагомера;
• контроль пульса;
• беззвучный будильник;
• установка личных рекордов.

Bluetooth-наушники

Вот уже несколько лет как bluetooth-наушники вытеснили проводные наушники. Инновационные технологии позволяют слушать аудиозапись без проводов. Для работы устройства достаточно нажать на кнопку включения и подключиться к смартфону через bluetooth. Это устройство особенно удобно спортсменам, поскольку позволяет слушать музыку, аудиокнигу и одновременно бегать или заниматься в фитнес-зале. Высококачественный аудио звук, комфортное нахождение в ушах и отсутствие необходимости держать девайс в руках делает тренировку комфортной и интересной.

К преимуществам девайса можно отнести:

• качественно и быстрое соединение;
• достойное качество звука;
• удобный помощник для аудиотренеровок.

Из минусов можно выделить слабый дизайн и не всегда хорошую синхронизацию.

Умные весы

В отличие от классических весов этот гаджет умеет измерять ИМТ, массу жировых отложений, костей, воды и многое другое. Девайс рассчитывает показатели после введения некоторых данных о человеке (рост, возраст и т.д.). Максимально число пользователей в памяти – 16. Некоторые умные синхронизируются с телефоном и передают полученную информацию в приложение смартфона. Однако данные не всегда точны.

Среди достоинств прибора можно выделить следующие:

• прочность и практичность;
• широкий функционал;
• синхронизация с другими устройствами;
• построение диаграмм и графиков;

Электронная скакалка

Благодаря этому приспособлению спортсмен вычисляет количество сделанных упражнений и время. Скакалку часто применяют в атлетике, акробатике, единоборстве и других видах спорта.

К преимуществам относятся:

• дополнительная мотивация;
• удобный подсчет калорий и количества сделанных упражнений;
• компактность;
• помогает улучшить координацию.

Среди недостатков выделяют:

• встроенная батарея, которую невозможно заменить;
• слабая синхронизация.

Умные кроссовки

Нет, они не бегают за спортсмена, зато они передают на смартфон данные о расстоянии, времени и темпе. Датчики в девайсе контролируют технику бега и позволяют выявить основные ошибки. Благодаря их рекомендациям, необходимость в консультациях тренера отпадает.

К преимуществам относятся:

• сканирование и анализ техники бега;
• большой функционал;
• удобное приложение.

Главный недостаток устройства — слабый аккумулятор.

Смарт-коврик для йоги

Сейчас удобным ковриком для фитнеса никого не удивишь, в отличие от смарт-коврика. У него достаточно большой функционал: проверяет положение тела и распределение веса, информирует о смене позы, отслеживает статистику, мотивирует на новые результаты, определяет вес и сожженные калории. В некоторых моделях вместо голосового помощника установлены лампочки, которые указывают на ошибки и подсказывают, куда ставить часть тела.

Как видите, фитнес-аксессуаров для спортсменов много, и каждый девайс имеет свое предназначение и преимущество. Однако, все гаджеты схожи в одном: они удобны в применении, облегчают контроль и мотивируют на лучший результат.