8 признаков дефицита йода в организме
Йод — важнейший элемент для нормальной работы человеческого организма. Его дефицит приводит к серьезным нарушениям в некоторых системах и органах — проблемы с сердцем, депрессии, ожирение, отставание развития у детей и т.д. Многие россияне страдают от нехватки йода, особенно в северных областях. В этом случае показан прием препаратов на его основе.
Быстрый и необоснованный набор веса
Главная функция йода состоит в выработке тиреоидных гормонов щитовидной железы. Именно они несут ответственность за нормальное протекание обменных процессов. Недостаточное поступление данного элемента с пищей способствует замедлению метаболизма и развитию гипотиреоза. Быстрый набор веса, который не получается остановить – это один из симптомов подобного состояния.
К лишним килограммам прибавляется еще и такая проблема, как отеки. Жидкость накапливается в соединительной ткани к утру, лицо, язык и конечности распухают. Мочегонные средства в этом случае не только бесполезны, но и вредны.
Зябкость даже при теплой погоде
Терморегуляция меняется в худшую сторону. Человек при нехватке йода начинает больше мерзнуть. Возникает желание одеться потеплее даже летом.
Температура тела снижается из-за уменьшения количества гормонов, поэтому постоянное ощущение зябкости не проходит. Возникает непереносимость холода, хочется кутаться.
Упадок сил
Больной быстрее утомляется. Упадок сил становится причиной плохого настроения и снижения работоспособности. Ничего не хочется делать, даже отдых не приносит продолжительного результата. Сложнее становится справляться с привычными делами, которые раньше не вызывали затруднений.
Вялость и сонливость в дневное время нарушают обычный темп жизни. Хроническая усталость отрицательно влияет на общее состояние и провоцирует депрессию.
Кожа чешется, а волосы выпадают
Дефицит йода вызывает проблемы с кожным покровом и волосами, состояние которых заметно ухудшается. В коже нарушается выработка жира и пота. Она становится более сухой, шелушится, дискомфорт доставляют мелкие трещинки.
На коже появляются очаги раздражения, которые сопровождаются зудом. Волосы теряют прежний вид, истончаются, ломаются и даже выпадают.
Забывчивость
Память ухудшается, возникают сложности из-за внезапно появившейся забывчивости. Это негативно сказывается на выполнении рабочих обязанностей и способности к обучению.
Человек с трудом решает задачи, не может запомнить даты и названия. Концентрировать внимание ему сложнее, чем прежде.
Чувство тревоги
Больного гипотиреозом не покидает чувство тревоги. Он сильно переживает по любому поводу, больше нервничает и постоянно пребывает в состоянии стресса. Падает настроение, проявляются пассивность и апатия. Наблюдаются раздражительность и вспышки агрессии.
Эмоциональное состояние перестает быть стабильным. Если вовремя не будут приняты нужные меры, тут уж недалеко и до глубокой депрессии.
Зоб на шее
Один из основных симптомов нехватки йода – появление узелков на шее. Такое уплотнение щитовидной железы принято называть зобом. Этот орган увеличивается в размере.
На первых стадиях болезнь протекает бессимптомно, но по мере роста зоба, начинают беспокоить трудности при глотании, ощущения давления в области шеи. Заболевание иногда носит злокачественный характер, поэтому при крупных образованиях требуется проведение биопсии.
Замедленный пульс
У людей, не получающих достаточное количество йода, нарушаются процессы кровообращения. Из-за этого, в свою очередь, развивается гипотония. Артериальное давление падает, частота сердечных сокращений тоже замедляется.
Часто пациенты сталкиваются с такими неприятными проявлениями, как шум в ушах, головокружение, потливость, одышка. Человек чувствует постоянную слабость, иногда может доходить до предобморочного состояния.
Профилактика йододефицита проста, а вот вылечить запущенную болезнь уже сложнее. Получить этот важный элемент можно из таких продуктов, как морская рыба, грибы, свежие фрукты и зелень.