Какие эмоции губительны для нашего здоровья

Все испытываемые чувства оказывают прямое влияние на организм. Такая связь может стать губительной для здоровья. Ведь некоторые негативные и отрицательные эмоции способны спровоцировать появление болезней. От каких душевных терзаний следует избавиться как можно скорее?

Подавленная агрессия

Гнев, ярость и агрессия – самые распространенные чувства современного человека, но чаще всего они так и остаются внутри него. Ведь их выражение не будет одобряться обществом. Именно поэтому большинство людей сдерживают и подавляют в себе эти эмоции.

Внешне трудно заменить скрытую агрессию, ведь многие мастерски прячут ее за красивой улыбкой и спокойным лицом. Хотя внутри все больше разгораются чувства, кипят страсти. Такое подавление эмоций может очень сильно разрушить нервную систему. Организм чувствует постоянное внутреннее напряжение и накапливает много отрицательной энергии.

В определенный момент все это скопление будет настолько сильно доставлять дискомфорт, что человек захочет от него избавиться. В результате расшатанная нервная система выпустит наружу всю ярость. Она может обрушиться на человека, который находится рядом с вами.

Лучше не подавлять в себе это разрушительное чувство, а вовремя избавляться от него. Ведь постоянное нервное напряжение не может положительно отразиться на вашем здоровье.

Страх, тревога

Жизнь в постоянном страхе способствует быстрому старению организма и плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. В состоянии тревоги человек чувствует постоянную угрозу или опасность по отношению к себе. Такие симптомы становится трудно контролировать, и они превращаются в большую проблему.

Неконтролируемый и постоянный страх учащает пульс. Ритм сердца ускоряется настолько, что это может привести к боли в груди и последующему приступу. Помимо тахикардии, затрудняется дыхание, начинается одышка. Люди, страдающие от тревожности, подвержены резким скачкам давления.

Следует контролировать свои мысли и различать осознанное чувство страха от нервного расстройства. Ведь излишняя тревога по любому поводу приводит к паническим атакам. Сердце особенно остро воспринимает все эти негативные факторы и начинает работать в усиленном режиме. В результате человек ощущает тошноту, удушье, у него начинается жар или наоборот озноб. Следует ли подвергать свой организм таким нагрузкам?

Недовольство собой

Постоянные упреки и недовольство собой сильно влияют на настроение и работоспособность человека. Претензии к своей внешности, поступкам и действиям делают вас несчастными. Это может привести к необоснованной агрессии или сильной депрессии.

Недовольство собой чаще всего начинается с чувства вины, ведь большинство людей излишне требовательны к себе. Они ожесточаются и занимаются самоуничижением.

Несоответствие собственным ожиданиям губит все положительные установки. Человек перестает замечать позитивные моменты и не может радоваться, он чувствует, что ни на что не способен, с ним начинают происходить неприятные события. Жизнь перестает казаться яркой и насыщенной, а счастье становится чем-то недостижимым.

Чувство одиночества

Тоска и ощущение пустоты в собственной жизни ухудшают здоровье. У одиноких людей в организме снижается активность иммунных клеток, а ведь именно они отвечают за защиту от инфекций и вирусов. Организм просто не справляется с атакой микробов.

Чувство одиночества сопровождается частыми стрессами, которые способствуют развитию воспалительных процессов. Они просто уничтожают иммунную систему. Поэтому пожилые люди, оставшиеся одни, чаще всего подвергаются заболеваниям.

Все эти негативные эмоции могут сильно разрушить иммунитет, испортить здоровье и привести к неприятным последствиям. Чтобы снизить риск появления заболеваний, следует вовремя обращаться к специалистам в области психологии, читать соответствующую литературу и пересмотреть собственные взгляды на себя и окружающий мир.