7 продуктов, которые нормализуют работу почек

Здоровые почки выполняют одну из важнейших функций в нашем организме – они выступают своеобразным фильтром, выводя вредные вещества и оставляя полезные. Чтобы предотвратить образование камней, диетологи рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами.

Укроп

Зелень, а в особенности укроп, — лучший друг почек. В укропе содержится большое количество витамина А, минеральных веществ и эфирного масла, которые оказывают тонизирующее, общеукрепляющее и мочегонное воздействие. Это в свою очередь помогает быстрее вывести из организма лишнюю жидкость, растворить мелкие камни и вымыть песок из почек.

Шиповник

Не зря шиповник столетиями использовался в народной медицине для лечения недугов, в том числе и почечных. Высокая концентрация витамина С и минеральных солей способствует растворению камней в почках до состояния песка и ускоряет его выведение.

Яблоки с кожурой

И ученые, и народная медицина сходятся во мнении – яблоки и яблочная кожура очень полезны для почек. Эти фрукты богаты на калий, витамины А, С и Е. Они не только обладают заметным мочегонным действием, но и предотвращают образование мочевой кислоты, устраняя воспалительные процессы.

В яблоках также содержится пектин, который помогает связать и вывести из организма токсины, способствуя тем самым его очищению и облегчая работу всех органов и систем.

Лимон

Вода с лимонным соком – простое и доступное средство для профилактики множества болезней, в том числе и почечных. Высокое содержание витамина С в цитрусовых выводит из организма шлаки и способствует дроблению камней в почках.

Огурец

Нехватка жидкости для организма так же вредна, как и ее переизбыток. Длительный период обезвоживания может спровоцировать возникновение инфекций мочевыводящих путей и образование камней. Один из способов решить проблему (помимо употребления чистой негазированной воды) – есть больше огурцов.

Свежие огурцы на 90% состоят из воды, которая эффективно удаляет из организма токсины и облегчает работу почек. 

Хлеб из ржаной муки грубого помола

В таком хлебе содержится множество витаминов и клетчатки, которые ускоряют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Помимо этого они помогают почкам выводить из организма вредные вещества. Изделия из муки грубого помола также положительно влияют на уровень артериального давления и снижают уровень холестерина.

Тыква

Высокое содержание железа, а также магний и витамин А в составе тыквы оказывают на организм общеукрепляющее действие. Продукт обладает легким мочегонным воздействием и предотвращает возникновение камней в почках и мочевом пузыре.

Здоровый образ жизни и регулярное употребление продуктов из списка поможет не только нормализовать работу почек, но и оказать общий оздоровительный эффект на весь организм.