Здоровый образ жизни
Выбери тему

5 заблуждений о давлении, которые не соответствуют истине

Гипертония артериального давления стала распространенным явлением не только среди людей пожилого возраста, но и молодые люди часто страдают этим заболеванием. Эта болезнь обросла множеством мифов. В этой статье вы узнаете о пяти основных заблуждениях.

Высоким давлением страдают люди после 40-50 лет

Это не так. Гипертоническая болезнь не имеет возраста. Повышенное давление диагностируется как у людей в 18 лет, так и в старшем возрасте. По статистическим данным, в нашей стране каждый второй гражданин тридцати лет сталкивался с проблемой повышенного давления.

Все факторы, вызывающие повышение артериального давления, делятся на две группы: управляемые и нет.

К первой группе относятся:

  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • маленькие физические нагрузки;
  • повышенное потребление соли с пищей.

Факторы первой группы можно устранить без применения медикаментозного лечения.

Лишний вес является главной причиной вызывающей развитие гипертонической болезни. Он удваивает вероятность развития заболевания. Этот фактор легко устранить снижением калорийности питания до 1800 килокалорий в сутки. Перейти на 4-5 разовое питание. Последний раз прием пищи должен быть за 3 часа до сна. При этом вместе с весом нормализуется и давление.

Вредные привычки, чрезмерное потребление алкоголя и курение повышают в несколько раз риск мозгового инсульта. Стоит отказаться от них.

Физическая активность улучшает самочувствие больных гипертензией, благотворно влияет на нервную систему и двигательный аппарат. Рекомендуются заниматься быстрой ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде.

Повышенное потребление соли задерживает воду в организме, что вызывает утолщение стенок сосудов и сужение просвета для прохождения крови. Это ведет к повышению артериального давления. При умеренном потреблении соли достаточно пяти граммов в сутки.

Ко второй группе рисков относятся:

  • пожилой возраст;
  • наследственные причины.

Этими факторами управлять невозможно.

Гипертония естественный спутник старения

Это тоже миф. Например, у диких племен индейцев из Амазонии в любом возрасте не бывает повышенного давления. Это подтверждено научными исследованиями. Дикие индейцы не употребляют соль, так как блага цивилизации им неведомы. Питаются они рыбой, оливками и оливковым маслом. Когда, в ходе эксперимента, они оказались в современных условиях с европейской кухней, их вес увеличился за короткое время в среднем на 6-10 кг, а давление поднялось на 10 мм ртутного столба. Образ жизни повлиял на их здоровье.

Гипертония неизлечима

Гипертоническая болезнь делится на 3 стадии:

  • первая стадия сопровождается увеличением давления до 130/90-159/99 атмосфер;
  • вторая до 160/100-179/109 атм.;
  • третья от 180/110 атм.

На первой стадии гипертонию можно излечить, изменив образ жизни. Нормализуйте режим питания, сна, отдыха. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом. Эти мероприятия позволят вам привести сосуды в тонус, и вы забудете о повышенном давлении.

Если вам поставлен диагноз гипертоническая болезнь второй степени, то необходимо изменить образ жизни и обязательно принимать препараты, которые назначил врач. Вторая степень говорит о том, что в сосудах произошли изменения, часто необратимые. Поэтому препараты придется принимать по назначению врача, постоянно. Соблюдение здорового образа жизни и рекомендаций врача позволит вам чувствовать себя здоровым человеком.

Высокое давление это не наследственное заболевание

Научные исследования не исключают, что от родителей возможна передача измененного гена, отвечающего за работу сосудистой системы, ребенку. Но не доказано, что у ребенка обязательно будет это заболевание, даже при наличии гена. Гипертоническая болезнь в большинстве случаев вызвана образом жизни.

Хороших препаратов не существует

Конечно же существуют. Кому то подходят одни препараты, кому то другие. Если препарат позволяет поддерживать давление в норме, значит он оказывает на сосудистую систему лечебное действие, оказывает необходимое действие. Каждому больному врач кардиолог должен подобрать лекарственный препарат, дозировку, количество и назначить время приема, с учетом наличия других хронических заболеваний и медикаментов, которые он принимает.

Повышение давления – это серьезный симптом. Его нельзя игнорировать. Если заболевание будет обнаружено на ранней стадии, исход лечения будет прогнозироваться положительный. Гипертония не признак старости, это признак образа жизни, который вы себе выбрали сами. В вашей власти все изменить.

Комментарии:
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Оставить комментарий