7 случаев, когда не стоит пить воду

О пользе воды знают все. Медики рекомендуют выпивать ее 1,5-2 литра в день. Но есть ситуации, когда она может принести вред. Когда от воды лучше отказаться?

Перед сном

Стакан воды перед сном может привести к нарушению сна. Вода задерживается в организме во время отдыха, что плохо сказывается на выделительных органах и кровеносных сосудах. Приходится ночью вставать в туалет. Если вы вечером выпили очень много воды, не удивляйтесь, если утром встанете с опухшим лицом.

После острой пищи

Когда мы едим что-нибудь острое, например перец чили или карри, то во рту появляется чувство жжения. Это происходит из-за входящего в состав острых продуктов вещества под названием капсаицин, который влияет на болевые рецепторы, находящиеся на языке. И тогда, сколько ни пей воды, лучше не станет. В этом случае советуют запивать неприятные ощущения молоком. Белок казеин в его составе хорошо справляется с «пожаром во рту».

Во время приема пищи и сразу поле него

Когда мы употребляем воду во время или после еды, то этим нарушаем процесс пищеварения, так как вода растворяется с желудочным соком и замедляет расщепление пищи. Этим можно заработать несварение.

Если вода с подсластителями

Употребление напитков с добавлением сахара или различных подсластителей плохо сказывается на аппетите. Они совершенно не утоляют жажду, а наоборот, подстегивают ее. Хочется пить снова и снова, и быстро появляется чувство голода. Сахар, который содержится в таких напитках, накапливается в жировых отложениях и способствует набору веса.

Если вода – морская

Если кто-то вдруг решил попробовать морской воды, то лучше вовремя отказаться от этой идеи. Морская вода содержит множество различных бактерий и вирусов, с которыми человеческому организму будет сложно справиться, и из-за этого возможны болезни. Содержащаяся соль в морской воде еще больше усиливает жажду.

Если перед этим вы выпили много воды

Вода вымывает натрий из организма, а его недостаток может вызвать набухание клеток (в том числе мозговых). Это чревато потерей сознания, судорогами и другими неврологическими проблемами. Это состояние называется гипонатриемией. Поэтому если вы перед этим выпили много воды, пить больше не слеует.

Если вода льется из садового шланга

Не всякую воду нужно пить, даже если кажется, что она чистая. С дачным сезоном люди закупают все необходимое для огородов и сада, в том числе садовые шланги, которые изготавливаются из далеко не экологически чистых материалов. Внутри садового шланга скапливаются бактерии. Некоторые считают, что ничего плохого не случится, если выпить воду, вытекающую прямо из шланга. Но это небезопасно – можно подхватить инфекцию.

Употребление достаточного количества воды способствует нормальному функционированию всего организма, а это влияет на самочувствие, сон и здоровье в целом. Но учитывайте вышеописанные ситуации, чтобы не нанести себе вред.