Рацион и диета
Выбери тему

9 продуктов, которыми давно пора перестать кормить своих детей

В список вредных продуктов для детей, мы, взрослые, порой относим только газированные напитки,  фаст-фуд, жареную и острую пищу. Существует еще ряд продуктов, которые абсолютно не нужны растущему организму, ведь могут негативно отразиться на здоровье малыша.

Пакетированный сок

Уже давно доказано что соки из пакета вредно употреблять даже взрослым. В одном стакане напитка содержится 4-6 столовых ложек сахара и если употреблять их слишком часто, то в будущем это может привести к проблемам с лишним весом, сахарному диабету и т.п. Лучше заменить магазинный сок свежевыжатым. Можно также предложить аналогичный фрукт или компот (если нет доступа к свежим плодам).

Глазированные сырки

Почему-то глазированные сырки считаются детской едой, но, прежде чем включить их в рацион, прочтите состав – это сплошной сахар, консерванты, ароматизаторы и загустители. Да и качество творога в таком сырке оценить сложно. А вот порция домашнего творога со сметаной с добавлением фруктов или ягод принесет пользу растущему организму.

Сладкие йогурты

Йогурты с различными добавками – не самое полезное угощение для карапуза, ведь содержат много сахара, что не способствует крепкому здоровью. Лучшая альтернатива в таком случае – кефир или натуральный йогурт с добавлением фруктов.

Манная каша

Каша, на которой выросло не одно поколение детей, оказалась бесполезной для их здоровья. Кроме углеводов, манная крупа ничего в себе не содержит, поэтому вместо нее предложите ребенку овсяную, перловую или гречневую, которые богатые витаминами и микроэлементами.

Орехи

Cодержат полезные жиры, белки, клетчатка, благотворно влияют на работу головного мозга. Но не забывайте о том, что орехи являются сильным аллергеном, поэтому не рекомендуют давать это лакомство детям младше 3-х лет.

Детское печенье

Надпись на упаковке «детское» еще не повод быть уверенным, что этот продукт окажется полезным для растущего организма. Особенно это относится к детскому печенью. Его употребление часто вызывает у малышей аллергическую реакцию, да и полезных веществ в этом продукте не много. Угостите ребенка цельнозерновыми хлебцами, которые богаты клетчаткой и положительно влияют на работу ЖКХ. Но перед введением их в рацион посоветуйтесь с педиатром, некоторые специалисты не рекомендуют давать хлебцы детям младше 1 года.

Грибы

Это достаточно тяжелый продукт для пищеварительной системы малыша, поэтому вводить их в рацион следует не ранее чем с 3-х лет в количестве не более 30 гр несколько раз в месяц. Ни в коем случае не давайте грибы, собранные в лесу, т.к. они могут стать причиной сильнейшего отравления. Лучше не экспериментировать и ограничиться грибами выращенными искусственно – вешенками или шампиньонами.

Виноград

Ребенку младше 3-х лет лучше не давать виноград, несмотря на все его полезные свойства. Во-первых, косточками винограда очень легко подавиться, что может привести даже к летальному исходу. А во-вторых, виноград может вызвать процесс брожения в кишечнике и, как результат, метеоризм, расстройство и т.п.

Сухие завтраки

Для мам сухие завтраки кажутся незаменимыми. Еще бы, залил хлопья молоком и завтрак готов. Но на деле пользы в них никакой. Опять же, высокое содержание сахара и наличие быстрых углеводов приведет к тому, что уже через 1,5–2 часа дети вновь будут просить есть. Лучше потратьте время на приготовление каши, а чтобы она понравилась маленькому сладкоежке, добавьте в нее фрукты, орехи и мед (конечно, если у ребенка нет на них аллергии).

Мы – это то, что мы едим. Чтобы у ребенка в будущем было меньше проблем со здоровьем, а еда стала источником сил, а не способом получения удовольствия, начните формировать у него правильные пищевые привычки как можно раньше.

Комментарии:
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Оставить комментарий