Здоровый образ жизни
Выбери тему

7 вопросов себе, которые помогут определить зависимость от алкоголя

Алкоголизм – беда, которая не появляется в один прекрасный момент. Зависимость от алкоголя может формироваться месяцами, а то и в течение нескольких лет. Чем раньше вы поймете, что у вас проблемы, тем выше шансы избавиться от этой зависимости. Есть несколько вопросов, которые нужно время от времени задавать себе и честно на них отвечать. Такая самодиагностика позволит понять, насколько прочно алкоголь закрепился в вашей жизни и не пора ли ограничить себя в нем.

Тяжело ли мне отдыхать и развлекаться без алкоголя

Как давно вы отдыхали или развлекались без алкоголя? Если каждое событие, начиная от встречи со старыми друзьями и заканчивая празднованием победы сборной по поеданию сосисок, заканчивается попойкой, то самое время задуматься: умеете ли вы вообще отдыхать без выпивки.

В России алкоголь – непременный атрибут всех праздников и торжеств. Получается, что большинство положительных эмоций и ярких воспоминаний каким-то образом связано именно с ним. Так можно объяснить успех алкоголя в нашей стране. Поэтому такая проблема довольно распространена, но это не повод не замечать ее.

Как часто я выпиваю

Пару лет назад любимая девушка или жена спокойно смотрели, как вы берете с полки супермаркета пару бутылок пива. Сейчас же, увидев вас рядом с бутылкой, они начинают осуждающий монолог с просьбами отказаться от выпивки хотя бы на пару недель. Сами вы тоже стали замечать, что оказываетесь в барах через день, а раньше заходили туда даже не каждый месяц. Такие наблюдения с вашей стороны и со стороны близких говорят о том, что пора заканчивать, иначе в ближайшее время может быть уже поздно.

Ограничиваюсь ли я одной порцией

Сколько вы выпиваете за вечер и ограничиваетесь ли одной порцией? Если после первой бутылки вы идете за второй, а заканчиваете низкокачественным пойлом, произведенным в соседнем подвале, задумываться уже поздно. Нужно немедленно прекращать и начинать действовать, или вы разрушите свою жизнь и жизни близких и дорогих вам людей.

Пью ли я ради опьянения

Задайте себе вопрос: ради чего вы пьете. Люди употребляют алкоголь по разным причинам: кто-то наслаждается вкусом и ароматом вина, кому-то приятно выпить холодного пива, кому-то нравится шампанское с его пузырьками. Для вас же эта пустая трата денег. Какое вино и шампанское, когда дешевле купить водки, от которой быстрее опьянеешь. Если это так, и вы расслабляетесь только после достижения такого эффекта, то стоит завязать и придумать что-нибудь другое, позволяющее расслабиться.

Нарушает ли алкоголь мои планы

Если алкоголь стал вносить свои коррективы в привычный образ жизни, то вы на краю пропасти. Вероятнее всего, вы уже стали алкоголиком, на которого нельзя положиться. Вас каким-то образом еще терпят на работе, но близкие перестали просить об одолжениях, потому что вы их раз за разом подводите. Еще немного такой жизни, и от вас отвернутся все, а помочь вам будет непросто.

Бывают ли у меня провалы в памяти           

В комедиях главные герои напиваются и творят безумные вещи, а наутро ничего не помнят. Наблюдать за этим, конечно, забавно. Столкнуться же с этим в реальной жизни грустно. Дело в том, что мозг при постоянном употреблении алкоголя начинает работать хуже. Отсюда и случаются провалы в памяти, которые так свойственны алкоголикам при 1-2 стадиях алкоголизма. Если алкоголь уже влияет на здоровье человека, то дальнейшее употребление только усугубит ситуацию.

Скрываю ли я от других, сколько пью на самом деле

Пытаясь скрыть от окружающих, что выпиваете, вы пытаетесь скрыть проблему. Решить ее это не поможет. Итог может получиться ужасающий: вы сопьетесь, и об этом никто не узнает или узнает слишком поздно, когда алкоголь порядком изменит вашу жизнь. 

Надеюсь, вы не узнали себя ни в одном из пунктов. В противном случае сделайте все, но откажитесь от алкоголя. Не бойтесь обращаться за помощью к близким или к специалистам, которые подскажут, как бороться с зависимостью. Жизнь одна, будет глупо потратить ее на выпивку.

Комментарии:
  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Оставить комментарий