Почему после 40 стоит начать плавать: это полезно. Нужно только регулярно разминаться. Подберите подходящий стиль, следите за питанием и режимом и попробуйте аквааэробику

Звездные диеты: Исинбаева, Райсман, Дуглас, Татар и Ефимова

Избавляемся от слабости во время тренировок в зале: свежий воздух, чистая вода, умеренные нагрузки, нормальный уровень сахара, правильное питание и сон, укрепляющие процедуры

Почему стоит купить эластичный бинт для занятий спортом: в каком спорте нужен, каких видов бывает, когда пользоваться им нельзя и как за ним ухаживать

Как рассчитать количество потребляемых калорий: БОВ, дневная активность и дневная норма

Набор мышечной массы после 50 лет: скорость набора в разном возрасте.

Оборудуем простой домашний спортзал: гантели, фитбол, скакалка, кольцо для пилатеса и латексная лента

Сколько нужно пробежать, чтобы сжечь калории от привычных продуктов: бутерброд с колбасой, вареное яйцо, яблоко, козинак, черный кофе, арахис в сахаре, вареная кукуруза и кекс

Пять простых советов для занятий йогой, если у вас лишний вес: не стесняйтесь и продолжайте заниматься, поменьше зеркал и побольше сосредоточения на себе, наймите личного тренера

Сегодня более миллиарда человек во всем мире хотят сбросить лишний вес. Но добиться этого, к сожалению, могут лишь

Многие представительницы прекрасного пола уделяют массу времени напряженным тренировкам в спортзалах и фитнес — клубах. Их цель –

Содержание: Худеем грамотно: секреты красивых ног Рецепты фитнес-тренера Диеты для похудения ног И снова про стройность ног Любят