Йоге покорны все возрасты. Этот вид спорта не требует подготовленного тела и колоссальной отдачи, здесь есть множество асан, которые можно выполнять даже пожилым. Тут важно правильно выполнить упражнение, а не сделать их на скорость.
Если стоит выбор между индивидуальными и групповыми спортивными тренировками, всегда выбирайте групповые. Подробно перечисляем 10 причин, которые говорят в пользу данного варианта.
Как определить необходимую и комфортную физическую нагрузку во время самостоятельных занятий спортом. Дыхание, сердцебиение и давление - как понять, что нужно прекратить тренировку. План занятий при похудении.
Какие упражнения следует выполнять для укрепления сердечно-сосудистой системы, и на что влияет каждое из них
Что полезней и эффективней: бег на улице или занятия на беговой дорожке, и как сделать выбор
Какие виды спорта могут поразить своей необычностью и даже рассмешить вас своей причудливостью.
Какие 6 продуктов не рекомендуется есть перед тренировками и после них, чтобы не нарушить процесс похудения
Какие упражнения без предварительной подготовки делать не следует, так как они могут навредить
Как подобрать одежду, чтобы в ней было удобно заниматься спортом и выглядеть сногсшибательно
Йога способна творить чудеса с нашим организмом, но только в том случае, если у вас нет определенных противопоказаний к занятиям.
10 ярких экстремальных видов спорта, набирающих популярность по всему миру
Какие виды физической активности помогут справиться с бессонницей
