Пять советов по занятиям бегом в жару: как не навредить своему здоровью и при этом продолжать заниматься

Как составляется персональная программа тренировок: пять основных правил для самостоятельных занятий спортом

Как подготовиться и пробежать марафон если вам больше 50 лет: 6 основных особенностей тренировок для любого уровня

Чем эллиптический тренажер отличается от беговой дорожки и велотренажера, почему его стоит купить для дома

Самые красивые спортсменки СССР: грация и изящество, которые затмили даже золотые медали

Пять выдающихся историй спортивных побед в пенсионном возрасте

Как заниматься с гантелями в домашних условиях: подборка из 10 упражнений

Спорт после 50: польза для здоровья

Три невероятные истории женского похудения: Розали Брэдфорд, Кэрол Райт и Татьяна Рыбакова

Как заставить себя начать заниматься спортом: спор, вознаграждение и постановка целей

Лучшие приложения для правильного питания: MyFitnessPal, Похудеть!, FoodDiary, Waterbalance, FatSecret

Почему после 40 стоит начать плавать: это полезно. Нужно только регулярно разминаться. Подберите подходящий стиль, следите за питанием и режимом и попробуйте аквааэробику