Содержание: Как повысить эффективность занятий Прорабатываем верхний пресс Несколько слов на прощание Красота женщины – это изящество...
Какие 5 фруктов противопоказаны тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Простые и эффективные способы по борьбе с жиром на боках и животе.
Самые распространенные мифы о фитнесе
Какие упражнения на фитболе помогут похудеть и как правильно его выбрать
Каждый день по утрам нужно делать зарядку, выполнять ряд физических упражнений. Но делать этого зачастую не хочется. Рассказываем, как быстро взбодрится и с легкостью начать делать утренние упражнения.
Если стоит выбор между индивидуальными и групповыми спортивными тренировками, всегда выбирайте групповые. Подробно перечисляем 10 причин, которые говорят в пользу данного варианта.
Что полезней и эффективней: бег на улице или занятия на беговой дорожке, и как сделать выбор
Какие упражнения без предварительной подготовки делать не следует, так как они могут навредить
Как составляется персональная программа тренировок: пять основных правил для самостоятельных занятий спортом
Избавляемся от слабости во время тренировок в зале: свежий воздух, чистая вода, умеренные нагрузки, нормальный уровень сахара, правильное питание и сон, укрепляющие процедуры
Почему стоит купить эластичный бинт для занятий спортом: в каком спорте нужен, каких видов бывает, когда пользоваться им нельзя и как за ним ухаживать
Оборудуем простой домашний спортзал: гантели, фитбол, скакалка, кольцо для пилатеса и латексная лента
